Surya Saputro merupakan salah satu selebritas dari dalam negeri yang mengadopsi gaya hidup sehat. Faktanya, tindakan ini tidak hanya untuk manfaat pribadi dan kesejahteraan jasmaninya saja.
Namun juga untuk istrinya dan anak-anaknya yang sangat dia sayangi. Sudah berusia 48 tahun, Surya Saputro mengaku bahwa salah satu alasannya menjalani gaya hidup sehat adalah agar bisa menikmati waktu lebih lama dengan keluarganya.
Walaupun sibuk melaksanakan tugasnya sebagai seorang aktris, Surya Saputro masih bisa menjaga kondisi fisiknya agar tetap prima dan segar dengan teratur melakukan berbagai kebiasaan baik bagi kesehatannya.
Rasanya penasaran ingin tahu dia melakukan apa? Berikutnya
SLONUS
siap membahas ulasan mengenai
Surya Saputro menjalankan gaya hidup sehat untuk dapat menikmati waktu yang lama dengan keluarganya.
.
1. Melindungi diri dari radikal bebas dengan mencukupi keperluan vitamin sehari-hari
Pada masa kini, Surya Saputro merupakan salah satu bintang senior yang masih sering tampil dalam film dan serial televisi. Karena dia kerapkali keluar rumah, hal itu membuat sang suami dari Cynthia Lamusu ini lebih mudah terpapar oleh radikal bebas.
Tidak dapat saya tolak fakta bahwa radikal bebas sebenarnya bisa berada dimanapun. Misalnya saat sedang syuting, masih ada radikal bebas yang muncul akibat adanya perokok.
junk food
Oleh karena itu, saya mencoba memenuhi kebutuhannya akan vitamin guna menghindari radikal bebas,” ujar Surya Saputra yang merupakan aktor serta Brand Ambassador Entrasol ketika hadir dalam acara tersebut.
Peluncuran Media Entrasol Can – Ya Saya Bisa
di Kota Kasablanka, Rabu (22/5/2024).
Berikut ini penjelasannya: Radikal bebas merupakan istilah bagi sel-sel yang telah rusak dan bisa memicu beragam masalah kesehatan. Bila jumlahnya melimpah dalam tubuh, radikal bebas mampu mendukakan penyakit seperti jantung koroner, kanker, serta menahan pertumbuhan tulang.
“Radikalisasi bebas merupakan zat yang telah melepaskan elektronnya sehingga menjadi tidak seimbang. Akibat hilangnya elektron ini, mereka cenderung untuk mencari pasangan elektron lain dengan cara merusak struktur sel tubuh. Pengaruh dari radikal bebas tersebut mampu mengarah pada beberapa jenis penyakit, misalnya penyakit jantung, kanker, bahkan sistem pertahanan alami dalam tubuh atau imunitas pun bisa menurun,” terangkan Dr. Raissa Edwina Djuanda, M.Gizi, Sp. G. K-AIFO sebagai spesialis gizi klinis.
2. Radikalis dapat berasal dari bagian dalam dan luar tubuh
Selanjutnya, dr. Raissa menyebutkan bahwa radikal bebas dapat timbul baik dari lingkungan eksternal maupun internal tubuh. Penyebab utama radikal bebas yang datang dari luar badan meliputi radiasi ultraviolet, pencemaran udara, dan bahkan asap tembakau.
“Makanan nggak sehat, seperti
junk food
, hal tersebut mengandung banyak radikal bebas. Memangnya, sedikit radikal bebas itu wajar-wajar saja. Namun, jika terlalu sering memakannya
junk food
Berlebihan dalam merokok serta pola tidur yang tidak teratur dapat menjadi sumber radikal bebas,” jelas dr. Raissa Edwina Djuanda.
3. Teratur meminum susu pada pagi hari sebelum pergi ke lokasi syuting
Melihat dia tak dapat lepas begitu saja dari paparan radikal bebas, Surya Saputra mencoba untuk memenuhi asupan vitaminnya. Salah satu caranya adalah dengan secara konsisten mengonsumsi susu sebelum pergi syuting.
Ketika sedang syuting, umumnya aku kembali keruma pada dini hari, kemudian esok harinya harus segera berangkat lagi ke tempat syuting. Sebelum pergi, biasanya aku meminum Entrasol Can, susu yang membuat badan terasa lebih bugar dan fresh.
full of energy
“Lagipula, apalagi jika diminum dalam keadaan dingin, rasanya sangat menyegarkan,” ungkap Surya SaputrA.
4. Surya Saputro menjaga kondisi tubuhnya agar bisa berumur panjang dan menikmati waktu bersama keluarganya.
Surya Saputranya memilih gaya hidup yang baik bagi kesehatan tidak hanya demi dirinya sendiri, tapi juga karena dia ingin memberi contoh positif kepada istrinya serta putra-putranya.
Pemeran lahir pada tahun 1975 itu menyatakan bahwa alasan ia menjalani gaya hidup sehat yaitu agar bisa bersama-sama lebih lama dengan keluarganya yang kecil.
“Goals
Saya menjalani hidup sehat agar bisa menikmati waktu bersama pasangan dan bermain dengan anak-anak. Oleh karena itu, mulai saat ini saya tidak akan melupakan pentingnya menyisihkan dana untuk kesehatan, memperbaiki pola hidup, serta mengajarkan diri sendiri untuk memberikan nutrisi yang tepat bagi tubuh,” ungkap Surya Saputro.
5. Kendala untuk menjalani gaya hidup sehat sering kali terletak pada kesulitan menemukan waktu yang cukup untuk berolahraga.
Namun demikian, terdapat beberapa hambatan yang mengganggu Surya Saputro dalam menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya ialah kesulitan mencari waktu luang untuk melakukan aktivitas olahraga.
Hambatan utamanya adalah waktu untuk berolahraga.
me time
kurang. Makanya, saya berusaha
make a time
Sejujurnya, tak ada kata “tidak memiliki waktu”. Oleh karena itu, mulailah mencintai tubuh kita saat ini. Penuhilah kebutuhan nutrisi untuk keluarga danhindarilah hal-hal buruk, seperti radikal bebas,” jelas Surya Saputra.
Demikian ulasan terkait
Surya Saputro menjalani gaya hidup sehat supaya dapat menikmati waktu yang panjang bersama keluarganya.
. Apakah Mama ingin mencoba gaya hidup sehat yang dijalani Papa Surya?
- Kunyit Suci, Tumbuhan Ajaib untuk Melawan Radikalan Bebas
- 8 Keuntungan Konsumsi Buah Raspberry bagi Kehamilan Ibu, Sangat Nutrisif
- Keuntungan Konsumsi Vitamin B12 bagi Ibu Menyusui, Dorong Kesejahteraan Si Buah Hati