7 Resep Jus Detoks yang Membuat Anda Kurus dan Sehat dalam 7 Hari

Setelah menghabiskan sebulan penuh melaksanakan ibadah puasa, kebanyakan orang cenderung ‘membalas dendam’ dengan konsumsi makanan secara berlebihan. Akan tetapi, mereka sering kali tak menyimak jumlah kalori dan lemak yang masuk sehingga bisa meningkatkan bobot tubuh.

Agar menyelesaikan permasalahan tersebut, Bubun sudah mempersiapkan berbagai macam racikan jus detoks yang bisa dihirup dalam kurun waktu tujuh hari sehingga badan menjadi lebih segar serta ramping kembali.

Dilansir dari laman
healthline,
Mengonsumsi jus buah ataupun sayuran yang murni 100 persen bisa memberikan manfaat baik dalam mengurangi berat badan serta mempertahankan kesejahteraan tubuh secara menyeluruh, loh, Bunda.

7 Ramuan Jus Detoks untuk 7 Hari Mulai Membersihkan Tubuh Hingga Mengejutkan Berat Badan

Sari buah bisa jadi pilihan mudah dan efisien untuk meningkatkan asupan gizi ekstra pada pola makan Anda serta membantu proses penurunan berat badan. Di bawah ini adalah beberapa racikan sari buah yang direkomendasikan:
detox
yang dapat Bunda konsumsi.

1. Resep jus wortel

Bahan:

• 
  250 gram wortel
  
• 
  250 gram seledri
  
• 
  200 gram mentimun, kupas kulitnya lalu buang bijiannya
  
• 
  200 ml air putih
  
• 
  Es serut secukupnya
  

Cara membuat:

1. 
   Bersihkan semua sayuran dan iris menjadi kecil-kecil.
   
2. 
   Masukkan bahan-bahannya ke dalam juicer untuk mengekstrak sari buahnya. Setelah itu tuangkan cairan hasil ekstraksi tersebut ke dalam gelas dan beri es batu yang telah dihancurkan.
   

2. Cara Membuat Jus Apel Wortel

Apel mempunyai sejumlah manfaat yang dapat menambah perasaan kenyang sehingga bisa mendukung proses penurunan berat badan serta mengurangi konsumsi kalori secara total.

Berikut adalah langkah-langkah untuk menyajikan jus apel dan wortel sebagaimana diambil dari buku tersebut:
Luar Biasa “Jus Hijau” untuk Pembersihan Total +100 Resep
karya Hindah J. Muaris.

Bahan:

• 
  100 gram apel merah
  
• 
  100 gram wortel
  
• 
  50 gram mentimun
  
• 
  25 gram jahe
  
• 
  25 gram daun cilantro
  
• 
  25 ml air perasan jeruk lemon
  
• 
  150 ml air matang
  

Cara membuat:

1. 
   Sediakan dan iris halus apel merah, wortel, serta mentimun.
   
2. 
   Tuangkan seluruh bahan ke dalam penggilingan, haluskan hingga terintegrasi sempurna lalu hidangkan.
   

3. Cara Membuat Smoothie Bit dan Naga

Bahan:

• 
  100 gram bit
  
• 
  200 gram buah naga
  
• 
  1 buah jeruk nipis, peras danambilkan airnya
  
• 
  1 sdm
  flax seed
  

Cara membuat:

1. 
   Kupas serta pemotongan bit untuk membuat bentuk naga.
   
2. 
   Tuangkan seluruh bahan ke dalam blender, haluskan hingga merata, lalu hidangkan.
   

4. Cara Membuat Jus Tomat Pepaya

Bahan:

• 
  5 biji tomat setengah matang, cuci bersih lalu kukus sekitar 5-10 menit sampai kulitnya mengelupas, kemudian haluskan menggunakan juicer.
  
• 
  1 bagian pepaya ukuran sedang, dipotong-potong
  

Cara membuat:

1. 
   Tuangkan air dari tomat dan papaya ke dalam blender.
   
2. 
   Tuangkan ke dalam gelas dan konsumsi sesegera mungkin.
   

5. Formula Jus Detox Jahe

Bahan:

• 
  100 gram kacang kedelai
  
• 
  25 gram gula pasir
  
• 
  1 ruas jari jahe
  
• 
  1 lembar daun pandan
  
• 
  250 ml air putih
  
• 
  Es batu secukupnya
  

Cara membuat:

1. 
   Bersihkan kedelainya terlebih dahulu lalu rendam di dalam air semalaman. Setelah itu, cuci kembali dan letakkan dalam blender, beri sedikit air kemudian blend campuran tersebut selama sekitar tiga menit.
   
2. 
   Tapis lalu tuangkan airnya. Persiapkan panci, didihkan campuran sari kedelai bersama daun pandan, jahe, dan gula pasir menggunakan api medium hingga mencapai titik mendidih.
   
3. 
   Ambil lalu biarkan sebentar. Hidangkan bersama es batu.
   

6. Resep jus bayam

Bahan:

• 
  200 gram bayam
  
• 
  300 gram wortel
  
• 
  1 sendok makan air perasan jeruk nipis
  
• 
  Irisan jeruk lemon secukupnya
  
• 
  Es batu secukupnya
  

Cara membuat:

1. 
   Gabungkan bayam dengan wortel, lalu berikan kedalam alat pengepres jus.
   
2. 
   Masukkan air perasan jeruk lemon serta irisannya ke dalam campuran jus bayam dan wortel.
   
3. 
   Hidangkan dengan es batu.
   

7. Resep jus delima

Bahan:

• 
  100 gram buah delima
  
• 
  100 gram buah naga berwarna merah
  
• 
  200 ml air putih
  
• 
  Es serut secukupnya
  

Cara membuat:

1. 
   Cincang potongan buah naga, kemudian campurkan dengan delima dan air di dalam blender, lalu blend hingga lembut.
   
2. 
   Sajikannya di dalam gelas dan beri es serutan.
   

Berikut adalah beberapa resep jus yang berbeda.
detox
Tujuh hari yang bisa Ibu gunakan untuk membersihkan tubuh sampai melakukan diet. Semoga berhasil, Ibu.

Bagi Bunda yang mau
sharing
soal
parenting
dan bisa dapat banyak
giveaway
, yuk
join
Komunitas SLONUSSquad. Register dan klik

di SINI.

Gratis!